В начале было Слово…

…когда над миром новым
Бог склонял лицо свое, тогда
Солнце останавливали словом,
Словом разрушали города…

Как уже упоминал начал обучения в школе Довганя, приветствие Победителей: Удача и дружба с нами всегда — Богатство и счастье — наша судьба!

Первым делом предлагают избавиться от негативных слов-убийц, слов сомнений. Скажи человеку 100 раз что он свинья, а он захрюкает. СЛОВА —> МЫСЛИ —> ДЕЙСТВИЯ —> ПРИВЫЧКИ —> СУДЬБА. Упражнение — берём лист, делаем две колонки — слева пишем позитивные слова, справа негативные, после чего зачеркиваем слова из правого столбика и больше их не употребляем.

Делай два. Развиваем в себе осознанность. Задавать себе вопросы о чём я сейчас думаю? Для чего я сейчас это делаю? Смотрим на себя со стороны и размышляем приведут ли мои действия к моим целям. Далее расширяем осознанность и анализируем своё окружение/город/страну/мир.

Делай три. Контролируем свои мысли — они приводят к будущему. Сегодня мы находимся там, куда нас привели вчерашние мысли. Подумай, прежде чем подумать. Перестань жаловаться/критиковать. Упражнение — вешаем резиночку на запястье (тактильный якорь) начали злиться/беситься/раздражаться/ныть – оттягиваете резинку и отпускаете пока не появятся хорошие, созидательные мысли! Здесь же используйте аффирмации (фильм Секрет), медитации, мантры.

Формула аффирмации:
1. Пишите, как будто цель уже свершилась.
2. Используйте только позитивные слова.
3. Задействуете все чувства (я вижу/слышу/наслаждаюсь вкусом/запахом/чувствую успех).
4. «Я благодарю Бога/судьбу/вселенную/ноосферу/эгрегор/случай за это».
5. Записываем аффирмацию перед сном.

Аффирмация Джимми Керри

Мантра. Как пример — С каждой минутой я становлюсь ЕЩЁ уверенней! С каждым часом я становлюсь ЕЩЁ уверенней!! С каждым днём я становлюсь ЕЩЁ уверенней!!! С каждым годом я становлюсь ЕЩЁ уверенней!!!!

Вместо слова уверенней произносите то чего хотите достичь, всегда используйте слово «ЕЩЁ», повторяете слово-цель 4 раза.

Чем больше раз повторяете мантр/аффирмаций — тем быстрее эффект. Записываем свои аффирмации на диктофон и слушаем всюду и везде.

Делай четыре. Контролируем свою осанку, грудь колесом, подбородок вверх, улыбка от уха до уха, уверенная походка/голос/взгляд. Контролируем осанку каждые пол часа. У меня каждые пол часа звенит будильник — контролирую осанку и параллельно тренирую осознанность.

Делай пять. Контроль эмоций. «Горе тем людям, кто не может управлять эмоциями» Аристотель. Хвост не должен вилять собакой. Вы — не эмоции, вы управляете ими. Суть — улыбайтесь 400 раз в день, смейтесь как конь не только когда смешно, а вообще всегда. Смех помогает побороть стресс, подстегивает иммунную систему, обогащает легкие кислородом. Гугли – школа смеха Индия, доктор Мадана Катария. Делай 3 добрых дела за день оказывай помощь / звонок родителям.

Делай шесть. Мечта! Шумеры — «Если у человека нет мечты, он мертв» Мечта определяет будущее, это координата в жизни, к которой Вы ведете корабль своей жизни. Учитесь мечтать о великом. Ставить перед собой сверхзадачи. Мечта как мощный источник энергии. Два правила создания мечты:

1) Не смотреть на обстоятельства (ты бомж, тебе 99 или 12 лет, ты болен/нищий, живёшь в Урае) всё равно ставить самые большие цели.
2) Визуализация мечты. Создаём коллаж-мечты, заставка на монитор, на холодильник всюду смотрим на свою мечту и заряжаемся.

Это первая неделя школы победителей. Описал всё коротко ибо на все объяснения как работает подсознание, психология, привычки у Довганя ушло часов 6-7 видео лекций. Объясняет доходчиво-понятно с примерами как из собственной жизни так и из истории. Знания – годные. Если есть вопросы – задавай в комментах.

Интересно, вот ты прочитав статью захотелось ли тебе что ни будь изменить в себе?

Запись опубликована в рубрике О жизни.

2 комментария: В начале было Слово…

  1. Александр говорит:

    >> Упражнение — вешаем резиночку на запястье (тактильный якорь)
    Я до сих пор испытываю дискомфорт из-за отсутствия часов или какого либо браслета. Они же тоже типа «тактильный якорь»?

    Фильм «Секрет» — этот http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A2%D0%B0%D0%B9%D0%BD%D0%B0_(%D1%84%D0%B8%D0%BB%D1%8C%D0%BC,_2006) ?

    Аффирмации — оказывается их есть у меня =) Только не придуманные мной лично… в основном из разных песен, и часто вспоминаются, проговариваются про себя.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.